重複簡單的話語，可以鼓勵自己

　　當缺乏自信或士氣提振不起時，可在早晨起床時大聲說三遍：「我能做得到。」這樣不知不覺中已恢復信心，產生向上的意念。英年早逝的芥川獎得主柏原兵三，在情緒陷入低潮時，會從二樓的窗口大喊：「我是天才、我是天才。」採用此法使他渡過低潮期，且肯定自我價值。
　　這種自我暗示法，運用起來淺顯不複雜。且給自己適時不斷地鼓勵，使逐漸滲透近深處心靈，是增加信心的心理技法。